Köpguide: Så väljer du höj- och sänkbart skrivbord

Höj- och sänkbara skrivbord för en ergonomisk arbetsplats
Ett höj- och sänkbart skrivbord har på kort tid gått från att vara ett tillval till att bli en självklar del av moderna arbetsplatser. Med ökad medvetenhet om stillasittandets risker har allt fler företag och hemmakontor investerat i flexibla lösningar som gör det möjligt att växla mellan sittande och stående arbete. Men vad ska man egentligen tänka på när man väljer ett höj- och sänkbart skrivbord? Denna guide hjälper dig att hitta rätt modell för dina behov.

Varför välja ett höj- och sänkbart skrivbord?
Forskning visar att långvarigt stillasittande ökar risken för ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar samt minskad ämnesomsättning. Arbetsmiljöverket lyfter fram vikten av variation i arbetsställning för att minska dessa risker, och flera internationella studier – bland annat från University of Waterloo och Mayo Clinic – visar att växling mellan sittande och stående förbättrar blodcirkulation, minskar stelhet i muskler och leder samt kan bidra till ökad koncentration och produktivitet.
Ett höj- och sänkbart skrivbord blir därför mer än bara en möbel – det är ett redskap för att skapa en hållbar arbetsmiljö där kroppen får rörelse under arbetsdagen.

Enmotorigt eller tvåmotorigt – vad är skillnaden?
En av de vanligaste frågorna gäller motorlösningen. Här finns två huvudtyper:

• Enmotoriga skrivbord – drivs av en motor som reglerar båda benen via en axel. De är prisvärda och fungerar bra i hemmakontor eller miljöer med enklare användning. Nackdelen är att de är något långsammare och klarar lägre maxbelastning.

• Tvåmotoriga skrivbord – har en motor i varje ben, vilket ger snabbare och tystare rörelse samt högre stabilitet. De klarar större belastning och är särskilt lämpliga för professionella kontor med tung utrustning.

För daglig användning med höga krav på komfort och hållbarhet är en tvåmotorig modell oftast den bästa investeringen. Helt enkelt om du vill ha det bästa och ett stativ med så lite problem som möjligt.


Lyxig arbetsgrupp med delat elstativ i serien Quadrio Sitt & Stå.

2-stegs eller 3-stegs ben – hur påverkar det?
Bordets benkonstruktion avgör höjdspannet:

2-stegs ben – har ett mer begränsat justeringsintervall och är anpassat för standardhöjder. De fungerar bra för användare i normal längd och i miljöer där bordet används av en och samma person.

3-stegs ben – erbjuder ett betydligt bredare höjdintervall. Det gör dem idealiska i aktivitetsbaserade kontor där olika personer delar samma arbetsplats. De fungerar även för kortare och längre personer som annars kan få svårt att hitta rätt ergonomisk arbetsposition. 3-stegsben har ofta en smidigare och jämnare gång vilket gör dem mer bekväma vid frekvent användning.

Vilken storlek på skrivbordsskivan ska jag välja?
Skrivbordets djup påverkar arbetskomforten mer än man kan tro.

• 60 cm djup – perfekt i mindre ytor eller för arbete med enbart bärbar dator.

• 70 cm djup – en balanserad lösning för dig som vill ha mer utrymme än det allra smalaste alternativet men samtidigt spara golvyta.

• 80 cm djup – bäst när du använder en eller flera bildskärmar, tangentbord och dockningsstation. Det extra djupet gör det möjligt att placera skärmarna på rätt avstånd för ögon och nacke, vilket är avgörande för ergonomin.

Tips!För den som har möjlighet att nyttja hörn i rummet är hörnskrivbord ett bra alternativ. De ger en generös arbetsyta utan att ta onödigt mycket plats i övriga rummet.

Belastningskapacitet och stabilitet
De flesta höj- och sänkbara skrivbord klarar mellan 80–120 kg belastning. Här är det viktigt att tänka långsiktigt – en stationär dator, dubbla skärmar, dockningsstation och tillbehör väger mer än man tror. Tvåmotoriga bord med 3-stegs ben är generellt det bästa valet för att säkerställa att bordet förblir stabilt även i högsta position.


Bordsskärmar, skärmhållare och kabeldiken är viktiga tillbehör som hjälper till med helheten av inredningen

Ergonomi och tillbehör
För att få full effekt av ett höj- och sänkbart skrivbord krävs ofta rätt tillbehör:
Kabelhantering som kabeldike håller arbetsytan och golvet fri från sladdar.

Förvaring under bordet, men en mobil lådhurts, frigör arbetsyta och skapar ordning.
Tips! Ett litet inredningstips är att installera din laptop-docka på lådhurtsen. Då kan du lägga din laptop på lådhurtsen och koppla in den till en extern skärm på skrivbordet. På så sätt blir du av med din dator från skrivbordet och frigör värdefull arbetsyta.

En viktig detalj är också användningen av ståmatta. När man arbetar stående belastas fötter och ben på ett annat sätt än när man sitter. En ergonomisk ståmatta avlastar leder och fötter, stimulerar mikrorörelser i kroppen och gör att man kan stå längre perioder utan att bli trött. Detta ökar nyttan med ett höj- och sänkbart skrivbord och gör det enklare att växla mellan sittande och stående under dagen.

Tips! Avsluta alltid arbetsdagen stående. Genom att lämna skrivbordet i höjt läge blir det enklare att börja nästa dag med stående arbete – ett enkelt sätt att bygga in variation i arbetsrutinen och främja hälsan.

Att tänka på vid val av höj- och sänkbara skrivbord
Att välja rätt höj- och sänkbart skrivbord handlar om mer än bara storlek – det påverkar både ergonomi, produktivitet och trivsel på arbetsplatsen. Följ dessa steg för att hitta bordet som passar just dig:

1) Definiera dina behov: Fundera över hur du arbetar. Behöver du gott om plats för flera skärmar, dokumentsortering och tillbehör, eller räcker en mindre yta för en bärbar dator? Ditt arbetsmönster avgör vilken bordsyta som är mest praktisk och bekväm.

2) Anpassa efter rummet: Mät utrymmet noggrant. Vi erbjuder höj- och sänkbara skrivbord i olika storlekar – från smidiga bord med pelarstativ till generösa hörnlösningar som maximerar arbetsytan. Att välja rätt djup, mellan 60–80 cm, gör stor skillnad för både komfort och ergonomi.

3) Tänk på funktionalitet: Fundera på vilka tillbehör som kan behövas. Behöver du insynsskydd, bordsuttag, kabelhantering eller andra smarta lösningar? Vissa modeller är bättre anpassade för extra funktioner och tillbehör, så det är viktigt att planera för framtida behov.

Ergonomi och användning: Ståmatta eller mjuk golvmatta kan göra skillnad vid stående arbete. Att kombinera bordets höjdjustering med en ståmatta minskar belastningen på fötter, knän och rygg, och gör det enklare att variera arbetsställning under dagen.


Vi kan även erbjuda höj och sänkbara skrivbord med träben, när designen är lika viktig som funktionen.

Design och materialval
Dagens höj- och sänkbara skrivbord behöver inte kompromissa med estetik. De finns i flera material och färger – från klassiskt vit laminat till mörka fanér och exklusiva träslag. På så vis kan skrivbordet inte bara bidra till ergonomi, utan även harmoniera med företagets identitet eller hemmets inredning.

Vilket höj- och sänkbart skrivbord ska du välja?
Det bästa valet beror på dina behov. För hemmakontor med enklare krav kan ett enmotorigt skrivbord med 2-stegsben och 60 cm djup vara tillräckligt. För professionell användning där bordet används dagligen är det klokt att välja tvåmotorigt med 3-stegsben och minst 70–80 cm djup. Kombinerat med en bra ergonomisk stol och en ståmatta får du en komplett lösning som både främjar hälsa och ger en inspirerande arbetsmiljö.

< Tillbaka till Höj och sänkbara skrivbord"